A tengerisós fürdő duplán hasznos is ráadásul:lazít, méregtelenít és a bőrnek is jót tesz. Vagy számolj száztól visszafelé egyesével. Lefekvés előt, igyál citromfű teát. alvás elvonás, három napig nem alszol a negyediken ugy mész az ágyba majd, mind a kis angyal és durmolsz már, akár 8h-kor:))) Ismered azt a viccet:elszámolok háromig és már alszok is. - Na jó, van, hogy háromnegyed háromkor elalszok. A Sudoku rejtvényt ajánlom szívből. Próbáld ki, jobb minden altatónál. Garantálom, mire a másodikba belekezdenél kiesik a kezedből a toll. :) Aki ilyen problémával küzd, az tipikus bagoly. Nem irigyellek benneteket, át kell alakitani a napirendet ilyenkor Nálam sem a könyv, sem a tv, sem a tej nem válik be. Ha elkezdek egy műsort nézni, vagy könyvet olvasni, Én felébredek tőle, már tudni szeretném a végét. Az alvással sok problémám van, már altatót javasoltak, de én a fájdalomtól nem tudok aludni. Azon pedig nem sokat tudnak segíteni. Az önkontrolból szoktam alkalmazni, azt a sor, hogy "csend van körülöttem és nyugalom, egész testem elernyed, meg pihen, szemem lecsukoódik és elalszom", hát ehhez azért csend is kell.
Halkan kopog az eső az ablakon, bár lenne minden cseppje csókod az ajkamon. Dörög s villámlik, háborog az ég, nem tudom, hogy meddig bírom nélküled még. Kinézek az ablakon, látom a holdat ragyogni, érzem a könnycseppet át az arcomon lefolyni. Ha megkérdeznéd mi a bajom, annyit mondanék: hiányzol nagyon. Ha este lefekszel, és kinézel az ablakon, keresd az égen a legszebb csillagot. S ha azokra gondolsz, akik téged szeretnek, gondolj majd rám is, mert én is szeretlek. Csendes éjszakán, ha elkerül az álom, minden gondolatomban csak te utánad vágyom. Suttog a fűszál ábrándos meséket, azt álmodom, hogy te szeretsz, és én is szeretlek téged. Azt tanultam, hogy egy nap 24 óra, egy óra 60 perc, de azt nem tudtam, hogy egy pillanat nélküled maga az örökkévalóság. Ha lemegy a nap, és feljön a hold, Valaki a távolból rád gondol. Vágyakozva nézi a csillagos eget, reméli, hogy egyszer ott lehet veled. Üres az ágy, és nem jön álom, nem szól a zene, hiába várom. Üvölt a csend, rám tör az érzés: Szeretlek téged!